Wydawcy

3DAAAbakartAcademiaAd FontesAd RemADACAdam MarszałekAdart Inc.AdradosAero GeodesiAgencja CBAgencja RegrafAgencja TDAgencja WiTAgnieszka MartinkaAgoraAGPAGT GeocenterAkotAlkazarAlmapressAlpine ClubAlterAlTerraAmalteaAmberAmberPressAmerican Alpine ClubAnavasiAndel PrerovAnnapurnaAnton PustetAntykwariat Górski "Filar"ANWBAPA PublicationsApe IndexArcanaArcheologia MilitarisArchiwum SystemAreteArkadyArtGlobARTIArtica ProductionArystotelesAsia-pressAsian CenturyASPRAASSAASTAstraiaAstroidaAtlas-PrintATUTAulaAurumAzymutBaedekerBajkaBartekBaton WicksBB KartBellonaBergstadtverlag Wilhelm Gottlieb Korn BerlitzBernardinumBez FikcjiBezdrożaBGK W. PawlakBiały KrukBiblioteka NarodowaBielkartografiaBiKBilaBISBiuro Promocji ZakopanegoBöhlauBorch GmbHBorgisBoszBradtBratek Michał RembasBriedisBronisław CendaBuchmannBuijten & SchipperheijnBUK RowerBurdaBVABłękitna KropkaC2CadusCalyCarta BlancaCartographia Ltd.Cass FilmCastorlandCentrum Kartografiicharter.plChroniconCicerone PressCiekawe MiejscaCito-PlanClaroscuroClementoniClimbing MapCNIG MadridCo-LibrosCODGiKCollageCompassCompass Maps Ltd.Copernicus Center PressCordeeCOTG PTTKCountry HolidaysCzarna OwcaCzarneCzarno na białymCzuczuCzytelnikDajamaDalprint PlusDamidosDaniel KoszelaDavid BrascoDeAgostiniDebitDecoWalldel ValleDelfyDemartDesnivel EdicionesDeutscher AlpenvereinDeutsches Kulturforum OSDiaDialogDiscus MediaDNWP KartografiaDobra KsiążkaDolnośląskieDOM publishersDominoDorling KindersleyDowody na IstnienieDragonDrei BrunnenDroga MovieDrzewo BabelDumel DiscoveryDumontDwie SiostryDygresjeE&D Plastice-bookowo.plEdgardEdipresseEditioEditorial AlpinaEditorial PioletEdizioni SegnaviaEdu MalEducaEdycjaEdytoreffektEgrosEko-GrafEko-MapElamedElke SchmitzeMKaEomapEpikaEpografEremisEricaEsterbauer VerlagEsteriEuro PilotEuropaEurosprinterEurosystemEverestEWPExLibrisExploExpressMapFabula SrlFalkFar AwayFeeriaFemisFenixFerdakortFestinaFFMEFHU BeataFijor PublishingFiligranefinebooksFootprintFreytag & BerndtFriends of BrandsFrondaFundacja "Wielki Człowiek"Fundacja 102Fundacja Doliny Pałaców i OgrodówFundacja Dominium ŁomnicaFundacja FrankoniaFundacja Gloria Monte VerdeFundacja KarpackaFundacja Ochrony Dziedzictwa PrzemysłoweFundacja Oko-lice KulturyFundacja SąsiedziFundacja Szkoła pod ŻaglamiFundacja Wioski FranciszkańskiejFundacja Wspierania Inicjatyw SpołecznycFundacja Zielona DolinaG+JGajtGalaktykaGaussGecko MapsGeo/EstelGeodezie On LineGeoDomGeokartaGeoLandGeoMapGeopolisGeoreliefGeosystemsGizi MapGlobalGlobal MappingGlobalna WioskaGlobemasterGlobtroterekGlobusGM JohnsonGold CentrumGoldpressGondwanaGórskieGóryGrafixGrafpaGrafturGreen QuestGrupa CartomediaGSMAGuiding Services OfficeHa!artHachetteHallwagHarmoniaHarms-ic-VerlagHarveyHBAHelionHema mapsHeyeHGSSHimalayan Map HouseHippocampusHöferHoryzontHuberHutyriakI&BI-BiSIBISIdea MontagnaIdee Verticali EdizioniIGCIGI MEDIAIGiPZ PANIGNIgnatianumIl LupoImagiInfoMapInfomaxInne SpaceryInsightInsignisInSolutionsInstytut Herdera w MarburguInstytut Pamięci NarodowejInstytut Wydawniczy KreatorInter-CeraIntersistem KartografijaIntrografIPTIskryITMBJacek PłonczyńskiJanJana SetajanKaJednośćJednotyJingo WobblyJMEditionsJMRJogin ŚmiechuJokartKalinyKangurKarakterKartaKarta TDKartforlaget LantmaterietKartografie HPKartografijaKijewska Wijskowo-Kartograficzna FabrikaKirinKlett VerlagKlub Podróżników ŚródziemieKluszczyńskiKoenemannKolegium Europy WschodniejKolpressKompasKompassKOSKołowrocekKramKrytyka Politycznaks. Stanisław PinderaKsiążka i WiedzaKsiążkowe KlimatyKsięży MłynKuluarKummerly+FreyKurpiszKłodzkie Towarzystwo OświatoweL'Escursionista & MontiLa CompaniaLa CorditelleLabel MagazineLAClambooklandie.plLauku CelotajsLaumannLaure KaneLe RoutardLektorKlettLibraLibra S.C.LibronLingeaLiterackieLiteratLiteraturaLitvorLobo EditionLonely PlanetLTWLuckies Ltd.MMac EdukacjaMagnumMagnusMakMal og menningMap StudioMapaMapro s.c.Maps InternationalMapy Ścienne Beata PiętkaMarco InacioMarco PoloMarginesyMarkischen MedienhausMarkowa TurystykaMartelMaster TopoMatiangMayflyMazuryMBPMedycyna PraktycznaMelanżMercatorMeridianMerkurijMichał KasprowskiMichał WorochMichel PiolaMichelinMiędzynarodowe Centrum KulturyMiejskie PosnaniaMini-ArdenneMnTMoltimariMontanexMorkaMountain QuestMOVAMróz MediaMuchomorMulticoMusica IagellonicaMuzaMuzeum ArchitekturyMuzeum Miejskie WrocławiaMuzeum Narodowe we WrocławiuMuzeum ŚląskieMuzeum ŚlężańskieMuzeum w RybnikuMyślińskiNa StrychuNa SzczytNamasNapoleon VNasza KsięgarniaNational GeographicNatural Resources CanadaNauticaNelles VerlagNestor8New HollandNicolson DigitalNiszaNoir Sur BlancNordecaNordiskNorges BoltefondNorstedtsNovae ResNovaRicoNowa EraNowy ŚwiatOficyna RewaszOficyna Wyd. RytmOficyna Wydawnicza "Wierchy"Oficyna Wydawnicza OryginałyOlesiejuk Sp. z o.o.Olizane EditionsOmnibusOmskaja Kartograficzieskaja FabrikaOpen.ArtOrama EditionsOrbis PictusOrdnance SurveyOrfinOriolus ForlagOrnamentOśrodek Kultury i SztukiOśrodek Pamięć i PrzyszłośćOssolineumOtwarteOVOOW Joanna Mielewczyk-GawełOxford Alpine ClubOzturk KayickiPanico AlpeinverlagPaństwowy Instytut GeologicznyPaperbackParma PressPascalPatria MediaPC SerwisPergamenaPetit FutePetrusPFCCPhaidonPharusPhoneMapsPHU MarinexPietruska VerlagPilotPIWPlac WolnościPlanPlayprintPOD ClimbingPodkarpacka Regionalna Organizacja Turyspolandtravel.infoPoligrafPolitechnika WrocławskaPolski Związek AlpinizmuPolskie Wydawnictwo EkonomicznePolskie Wydawnictwo MuzycznePomorska OficynaPopradska tlaciarenPoradnia KPracownia JB72Pracownia R. M. JurgaPracownia Rekonstrukcji HistorycznejPremier AZPress-ForumPrimo LibroProducent niezdefiniowanyProfimusicProkseniaPromatekPrószyński i S-kaPROTPrześwitPSO Sp. z o.o.PsychoskokPTR KartografiaPTTK KrajPublicatPublicpressPuranaPWNPWSZ LegnicaQuaestioQuickdraw Publications.ComRajdRaven PressRavensburgerRay&CoRead MeRebisRegioRegionalistaReise Know HowRemediarReplikaRoad EditionsRoca VerdeRockfaxRocks UnlimitedRockTopoRoskartografiaRosterRostowskij WKCzROSYRotherRough GuideRozpisani.plRuthenusRuz KoRyżowe OkularySachsen KartographieSailing ClubSalwatorSator MediaSBMScholarSchubert and FranzkeScott NoySea StarSenfkornSfinksShocartSic!Sidarta GuidesSilesiaSklep PodróżnikaSkrzatŚląskSmak SłowaSmandSmile MediaSogur UtgafaSonia DragaSorusSovaSpatekSpray PlanetSQNSrebrnogórskaSSPE KartographiaStapisStiefelStone CountryStowarzyszenie Gmin BabiogórskichStraxStrefa MTB SudetyStudio ErgiebeStudio SWDStudio Ładne HaloSUA edizioakSudetica VerticaliaSudetySunflower BooksSupercrack EdicionsŚwiat KsiążkiSwisstopoSzarvasTabaccoTalpaTangra TanNakRaTaschentashkaTAWATechnolTegonoTerra NostraTerrainterraQuestTessaThat Company Called "IF"The FactoThe Mountaineers BooksThomas BehmTMNiZNTNP Vysoke TatryTomasz PawłusiewiczTouring EditoreTowarzystwo Miłośników Ziemi KościańskieTPNTrailblazerTrawersTrescher VerlagTrzecia StronaTufa PublicationsTulokoTUMTurintaTVP S.A.TVV TouristikU KubyUBD Universal PublishersUgland ITUM ChojniceUniversalMapUniversitasUniwersytet Mikołaja KopernikaUralska KKUrząd Miejski w Miliczuushuaia.plVacatVamosVava PressVectraVektor AlbaniaVersante SudVesperVia NovaVia WrocławVideograf IIVKU HarmanecVladimir SkypalaVocatioVolumina.plW.A.B.WagantWalkowskaWAMWander BookWarstwyWarszawska Firma WydawniczaWayOKWBPWest Col ProductionsWiedza PowszechnaWielka IzeraWielka LiteraWild & WolfWilgaWitańskiWJDWojskowe Zakłady KartograficzneWooden CityWrocławski Dom WydawniczyWrocławskie Tow. Naukowewspinanie.plWT Paweł Władwydawnictwo jWydawnictwo Komunikacji i ŁącznościWydawnictwo MSWydawnictwo Naukowe UKSWWydawnictwo Naukowo-TechniczneWydawnictwo PoznańskieWydawnictwo Świętego KrzyżaWydawnictwo UMKWydawnictwo Uniwersytetu JagiellońskiegoWydawnictwo Uniwersytetu WarszawskiegoWydawnictwo Uniwersytetu WrocławskiegoWysoki ZamekZachemZagier & Urruty PublicationsZAO KartaZapolZETZielona SowaZnakZocoZoffoliZona ZeroZwiązek Gmin KarkonoskichZwierciadłoZysk i S-ka
Informacje o produkcie

Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca.

  • Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca wyd. Bezdroża autor: Marcin Świerc

Kliknij na zdjęcie, aby je powiększyć

Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca.
Producent: Bezdroża
status_icon
Produkt dostępny w małej ilości
49,90 zł
44.91 / 1szt.
Oszczędzasz 10% (4,99 zł).
In stock

Ten towar jest dostępny w naszych sklepach

Możesz kupić ten produkt bez składania zamówienia internetowego w jednym z naszych sklepów w Twojej okolicy. Sprawdź w których punktach produkt jest dostępny od ręki. Sprawdź dostępność
Wydawca: Bezdroża

Poradnik techniczny

ISBN: 978-83-283-3505-9

Autor: Marcin Świerc

Ilość stron: 240

Format: 16.5 x 22 cm

Oprawa: miękka

Język: polski

Wydanie: 2019


Opis:


Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia.


Z książki dowiesz się m.in.:

  • jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich,

  • z jakich środków treningowych korzystać,

  • jak ułożyć swój plan treningowy,

  • jak skomponować odpowiedni jadłospis,

  • na co zwrócić uwagę podczas zawodów.


Marcin Świerc to fenomen, który stał się legendą polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczął odnosić największe, międzynarodowe sukcesy. Dziś jest światowej klasy zawodnikiem oraz trenerem własnej szkoły ultratrailu.


Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miłośników biegania po górach do dołączenia do #MarcinŚwiercTEAM - drużyny, w której trenuje się najpierw mądrze, a dopiero potem dużo. Szesnaście lat doświadczeń Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piękny prezent dla naszej społeczności i lektura obowiązkowa dla każdego ultrasa i ultraski. Dzięki tej książce mamy okazję podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć błędów, które stały się częścią jego drogi. Na pewno popełnimy własne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na właściwy szlak będzie ultraszybki!


Mikołaj Kowalski Barysznikow, (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinŚwiercTEAM)


Księgarnia Podróżnika poleca!

Parametry techniczne:
Wydawnictwo:
Bezdroża
Rodzaj:
poradnik techniczny
ISBN:
978-83-283-3505-9
Autor:
Marcin Świerc
Format:
16.5 x 22 cm
Ilość stron:
240
Język:
polski
Oprawa:
miękka
Wydanie:
2019
Zobacz również
Bieszczady, Beskid Niski. Przewodniki z górskiej półki
Kazimierz Dolny, Lublin i okolice. Travelbook. Przewodnik turystyczny
Japonia. Manga, sushi i onseny. Przewodnik turystycny
Praga. Michelin. Przewodnik turystyczny
Gorce. Przewodniki z górskiej półki.
Jura Krakowsko-Częstochowska. Wycieczki i trasy rowerowe. Przewodnik rowerowy
Dominikana. Travelbook. Przewodnik turystyczny
USA część południowo-zachodnia. Przewodnik turystyczny
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Poleć ten produkt:

Jeżeli chcesz poinformować swojego znajomego o produkcie, który Twoim zdaniem może go zainteresować, skorzystaj z poniższego formularza.

Do:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Możesz podać więcej adresów e-mail, rozdzielając je przecinkami
Podpis:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Treść:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel